Wi Coach Training propose des cours collectifs de sport pour femme enceinte à Toulouse, encadrés.
Je suis sage-femme diplômée d’État et coach sportive spécialisée en santé féminine. Les séances en petit groupe sont adaptées à chaque trimestre de votre grossesse. Les séances combinent renforcement musculaire, yoga prénatal, pilates et cardio training adapté. Chaque exercice intègre la protection du périnée et de la sangle abdominale.
Cours au Peacock à Toulouse, les lundis et jeudis à 11h.
Mon expérience de sage-femme diplômée d’État
et coach sportive spécialisée en santé féminine couplé
ont rendu unique mon approche du sport au féminin.
Bouger et rester active pendant la grossesse,
c’est prendre soin de vous et de votre bébé.
(moins d’essoufflement)
(diabète gestationnel, hypertension, obésité)
Chaque séance est construite sur-mesure selon votre trimestre de grossesse, votre forme du jour et vos éventuelles contre-indications médicales.
Les cours en petit groupe permettent un suivi individualisé, même en collectif.
Les séances combinent plusieurs disciplines complémentaires pour une approche globale.
Vous pouvez retrouver pendant mes cours collectifs :
Les cours collectifs de sport pour femme enceinte ont lieu au Peacock à Toulouse Centre :
Horaires
Tarifs
Cours en petit groupe pour garantir un suivi personnalisé et des adaptations individuelles à chaque participante.
S’engager dans un cours sport femme enceinte avec Wi Coach Training, c’est bien plus qu’un simple cours de fitness. C’est un accompagnement global, sécurisé et pensé pour vous.
Bouger, sourire et libérer vos endorphines dans une ambiance dynamique et bienveillante. C’est la philosophie Wi Coach Training, même (et surtout) pendant la grossesse.
Depuis la création de Wi Coach Training en 2022, plus de 1000 femmes ont déjà été accompagnées pendant leur grossesse et leur post-partum,
à Toulouse et partout en France grâce aux accompagnements sportifs à distance.
Au fil des années, j’ai eu la chance d’accompagner des futures mamans aux profils très différents :
femmes sportives ou débutantes, premières grossesses, grossesses multiples, y compris des mamans enceintes de jumeaux.
Les séances sont conçues pour être évolutives et sécurisées, pendant la grossesse comme en post-partum, avec une attention particulière portée au périnée et à la sangle abdominale.
En post-partum, vous avez la possibilité de venir avec votre bébé, pour reprendre une activité physique en toute sérénité, sans contrainte d’organisation et même pendant votre congé maternité.
Au-delà du sport, ces séances sont de véritables moments de partage entre mamans. Un espace bienveillant où l’on bouge, échange et se soutient : un vrai « club poussette », où se créent des liens et une énergie collective.
Oui, l’activité physique adaptée est recommandée pendant la grossesse par les autorités de santé, sauf contre-indication médicale spécifique. Chez Wi Coach Training, chaque exercice est ajusté à votre trimestre et à votre condition physique, encadré par une sage-femme diplômée d’État et coach sportive.
Vous pouvez rejoindre les cours dès le premier trimestre, sous réserve d’un avis médical favorable. Les séances sont adaptées dès le début de la grossesse et évoluent trimestre par trimestre pour accompagner les transformations de votre corps.
Oui. Vous pouvez pratiquer une activité physique adaptée du tout début de votre grossesse jusqu’à terme, voire terme dépassé. Avec Wi Coach Training et plus de 1 000 femmes accompagnées, vous êtes entre de bonnes mains.
Chaque situation est évaluée individuellement. En tant que coach sportive spécialisée dans la maternité, j’adapte les exercices en fonction de votre dossier médical et de vos éventuelles contre-indications. Un certificat médical peut être demandé selon les cas.
Les séances combinent renforcement musculaire adapté, yoga prénatal, Pilates, cardio adapté, travail du souffle et mobilité. Chaque mouvement intègre la protection du périnée et de la sangle abdominale.
Oui. Le travail sur le souffle, l’endurance, la mobilité du bassin et la gestion de l’effort sont des éléments concrets de préparation corporelle à l’accouchement. C’est un complément efficace à la préparation à la naissance.
Quand vous vous sentez prête physiquement et mentalement. Les cours sont adaptés pour une reprise progressive sans avoir nécessairement débuté la rééducation, afin de vous amener à être actrice sur les séances de rééducation réalisées par votre sage-femme et/ou kinésithérapeute spécialisée en périnéologie.
Les cours collectifs prénatal et post-partum ont lieu les lundis et jeudis à 11h au Peacock à Toulouse.
Oui. En complément de l’activité physique, je propose un accompagnement nutritionnel adapté à chaque trimestre : besoins énergétiques, prévention du diabète gestationnel, alimentation équilibrée et gourmande.
Aucun ! Une tenue confortable, une bouteille d’eau et de la motivation. Le reste je m’en occupe !
Absolument. Les cours sont conçus pour accueillir tous les niveaux, de la débutante à la sportive confirmée. Mon approche bienveillante et les séances en petit groupe permettent un suivi personnalisé et une progression à votre rythme.
Aucun problème. Ma politique est baby friendly : les pleurs de bébé sont totalement acceptés pendant les séances. Il est normal qu’un bébé s’exprime, et vous n’aurez aucune pression à quitter le cours. Vous pouvez le consoler à tout moment, faire une pause ou continuer selon votre confort. L’ambiance est pensée pour être bienveillante et sans jugement.
Il n’y a aucun souci. Vous pouvez allaiter votre bébé ou lui donner le biberon à tout moment pendant la séance. Certaines mamans continuent même leur activité tout en nourrissant leur enfant.
Un espace dédié et confortable sera mis à votre disposition pour allaiter ou donner le biberon à votre bébé, afin de vous permettre de le faire dans de bonnes conditions si vous préférez vous isoler.
L’objectif est que vous puissiez vivre votre séance sereinement, sans stress ni interruption imposée.
Réservez votre premier cours de sport femme enceinte et découvrez mon accompagnement sport-santé pensé pour vous.
wifitcoach@gmail.com
0783660798
Toulouse et périphérie
