15 à 20 % des femmes sont touchées par la dépression du post-partum

Une activité physique adaptée dès le post-partum immédiat permettrait de réduire le risque de dépression du post-partum.

Lors d’une session sportive votre corps va libérer des hormones qui sont elles-mêmes présentes dans les traitements médicamenteux de la dépression.

les bienfaits d’une activité physique en post-partum :
– Un bien-être physique et mentale
– Une meilleure confiance en soi
– Une diminution du stress
– Un meilleur sommeil
…

Le traitement de première intention : l’activité physique

Un seul mot d’ordre : ÉCOUTEZ-VOUS. 🙏🏽

Allez marcher dans un parc, retrouver des proches, retourner dans vos activités sportives que vous faisiez pendant la grossesse ( si vous estimez que votre périnée va bien )… 💪🏽

BREF, BOUGEZ sera la meilleure prescription médicale ! 🌳

Wi Coach 🔆